《健身教练》
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章节列表
第50话：退伍军人的心灵救赎
2026-01-07
退伍军人小宇因战争创伤经常失眠、易怒，夏阳为他设计“户外越野+团队协作训练”，让他在运动中释放压力，在团队支持中重建安全感，逐渐走出创伤阴影。
第49话：渐进式暴露训练
2025-12-08
灾难幸存者小敏对封闭空间有恐惧，夏阳用“从宽敞训练室到小型训练舱”的渐进式训练，配合呼吸调节，让她逐渐克服恐惧，能够正常进入封闭环境。
第48话：团队支持的力量
2025-11-13
学员们组成“创伤互助小组”，在训练中相互分享经历、相互鼓励，有人情绪崩溃时，其他人会耐心陪伴、倾听，让团队成为彼此的“心灵港湾”。
第47话：运动中的情绪释放
2025-10-08
夏阳教大家用“呐喊跑”“搏击宣泄”等方式释放压抑情绪，学员们在大汗淋漓中呐喊、挥拳，将内心的痛苦转化为运动的动力，情绪逐渐平复。
第46话：公益干预计划
2025-09-11
夏阳与公益组织合作，开展“创伤健身公益项目”，为贫困创伤患者提供免费训练和心理疏导，用健身和爱心传递温暖，帮助更多人走出困境。
第45话：初见的信任
2025-08-30
小宇第一次见到夏阳时，充满戒备、不愿交流，夏阳没有强迫他，只是默默为他准备训练场地和温水，用真诚和耐心逐渐打动他，让他愿意尝试健身干预。